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Sofia Morgado - Psicoterapia
Португалия
Добавлен 10 фев 2014
A minha missão é ajudá-lo a alinhar-se com o seu propósito maior, quer propondo uma reflexão, uma prática, um desafio ou no acompanhamento terapêutico.
Acrescentar vida aos nossos dias
Muitas vezes ouço alguém dizer, em contexto clínico, que sente apenas sobreviver.
Pois penso que são muitas as pessoas que estão nas mesmas circunstâncias, mesmo que o calem ou não tenham ainda tomado essa consciência.
O que importa não é o tempo que se vive ou os dias que acrescentamos à nossa vida, mas a qualidade desse tempo, a vida que se sente pulsar e que acrescentamos a esses dias.
Podemos atribuir poder a pessoas e circunstâncias no exterior, que nos trazem bem-estar e positividade. No entanto, precisamos de ser nós a atribuir esse poder ou podemos nem deixar que isso aconteça, por mais que os outros (ou a vida) se esforcem.
Tudo porque esse é um poder apenas nosso, o de ...
Pois penso que são muitas as pessoas que estão nas mesmas circunstâncias, mesmo que o calem ou não tenham ainda tomado essa consciência.
O que importa não é o tempo que se vive ou os dias que acrescentamos à nossa vida, mas a qualidade desse tempo, a vida que se sente pulsar e que acrescentamos a esses dias.
Podemos atribuir poder a pessoas e circunstâncias no exterior, que nos trazem bem-estar e positividade. No entanto, precisamos de ser nós a atribuir esse poder ou podemos nem deixar que isso aconteça, por mais que os outros (ou a vida) se esforcem.
Tudo porque esse é um poder apenas nosso, o de ...
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O movimento do pensamento
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Tudo na vida está em constante movimento. Por vezes parece-nos que não, mas é apenas ilusão. Se não investirmos de alguma forma no pensamento ou na emoção, eles seguem caminho como as águas de um rio. Difícil é deixar ir, permitir esse movimento. É difícil porque ou pensamos em mais do mesmo ou lutamos contra aquilo ou o queremos evitar. Contudo, em qualquer uma destas situações estamos a inves...
Conflito interior: Abrir mão da luta
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Terapia à distância de um clique
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Sobre hipnose e hipnoterapia
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Final do ano: encerrando ciclos e abrindo novas portas
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Exercício guiado para quem sofre com tinnitus, ou zumbido no ouvido. Boa prática! ✨ Vêm mais reflexões e propostas de exercícios a caminho. Quer acompanhar-me? Subscreva o canal para receber as notificações de novas publicações! Vamos continuar em contacto? ☯ Website: www.sofiamorgado.net ☯ Facebook: Psicoterapia.SofiaMorgado ☯ Instagram: sofiamorgado.psicoterapia ☯ ...
Medo da rejeição - liberte-se!
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Uma prática para se libertar do medo da rejeição. Vêm mais reflexões e propostas de exercícios a caminho. Quer acompanhar-me? Subscreva o canal para receber as notificações de novas publicações! Vamos continuar em contacto? ☯ Website: www.sofiamorgado.net ☯ Facebook: Psicoterapia.SofiaMorgado ☯ Instagram: sofiamorgado.psicoterapia ☯ Email: informa@sofiamorgado.net
Definir a meta
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Hoje em dia a produtividade é sobrevalorizada e traz muitas vezes mais frustração do que realização. Por um lado porque cada um precisa de seguir o seu próprio método de organização em vez do que funciona para os outros. Por outro lado, pela não realização tão imediata quanto o desejado de uma grande lista de metas, assim como a comparação entre a expectativa e a realidade do momento. ...
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Sobre os pesos da vida
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Podemos dizer que toda a circunstância tem dois lados de uma mesma característica. Um lado bom e um lado mau, um lado útil e um inútil, um lado leve e um pesado... No que diz respeito ao peso, o lado leve terá a ver com a aprendizagem que podemos retirar dali, ou seja aquilo que nos será útil no futuro. O lado pesado já terá a ver com a emoção que aquilo despoleta em nós. A partir daí, o ...
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Quando tudo é mais do mesmo apenas, nada se destaca. Mas no contraste percebemos claramente os nossos desejos, o nosso SER, as nossas forças e vulnerabilidades e podemos escolher qual o caminho a seguir com maior clareza. Deixe que as estrelas te guiem na escuridão e repara como a escuridão é bela, pois permite ver tudo com mais clareza. Aliás, repara como quando te encontras na luz e olh...
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Relaxamento para o equilíbrio hormonal
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Entender crenças e melhorar a auto-estima (prática)
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Obrigado pela atenção Sofia 🙏💜
🙏💜
Tantas as vezes que me acontece isso... De carro em viajem acontece muito....
❤❤❤❤❤❤❤
Desde pequena tenho medo de andar de carro as vezes muito as vezes pouco....
Saudades estava de rever suas reflexões realistas ajuda muito. Pena que caímos numa tese social ilusória que tudo deve ser ao extremo
Arranco o meu ainda to sem controle 😢😢😢
AGRADEÇO DE CORAÇÃO ME SENTI MUITO BEM.. SOFRO DE ANSIEDADE AO ESTAR DENTRO DO CARRO QUANDO ANDO COM MEU ESPOSO SOMENTE.
Estou com essa mania há mais ou menos um mês. Faço progressiva e quando o cabelo vai crescendo,vai mudando a textura e isso me incomoda muito. Como não é recomendado fazer progressiva em tempo inferior a 5 meses, a sensação é muito ruim. Somado a isso, eu percebi que adquiri essa mania em uma época de muita ansiedade e brigas no casamento, período em que estou lutando pra me redescobrir, é isso tem me causado muito desconforto, pois apesar de eu ter bastante cabelo, sinto que o volume no topo da cabeça está menor em relação ao restante do cabelo. Preciso parar com isso é cuidar de mim. Infelizmente meu trabalho é sentada, e eu literalmente passo o dia sentada dentro de um escritório ou em casa das 6 as 23 horas, e quanto mais nervosa eu fico, mais eu arranco os cabelos. É triste assumir que estou doente, mas tenho certeza que sim e que preciso de ajuda. 😢
VOCE SABERIA ALGO PRA TIPO HIPNOSE ETERNA PRA NUNCA MAIS PESSOA OUVIR O QUE INCOMODARIA , O QUE ELA NAO IA QUERER OUVIR NAO OUVIRA , PREFERENCIA PALAVRAS MAGICAS COM ACOES QUE EU MESMO PODERIA FAZER OU ULTIMO CASO UM VIDEO CURTO
Aí amada, que bom reencontrar vc nessa data , gosto muito de vc e te desejo que 2023 seja o melhor ano de sua vida !
Feliz Ano, Sofia! 🥳
Obrigada! Feliz ano! ✨
❤️
Sophia, tudo bem? Me interesso por está ciência como faço contato com você?
Aprende a observar a mente sem se identificar
Olá, eu comecei a puxar os pelos da minha sobrancelha e nunca mais parei. É triste demais, pois, nossa aparência é de extrema importância né e pra mim é uma coisa assim no qual eu cuidava tanto e hoje eu me pego me maltratando assim. Eu tiro tanto os pelos dela que eu já deixei pela metade por 2x, foi horrível e está sendo horrível passar por isso. 😢
2 mês já
Eu tenho tricotilomania arranco cabelos constante 😔
Sua voz é fantástica! Tinha começado a arrancar... ter noção do que estamos fazendo é bom demais! Agradeço por vossas palavras.
Viva! Fico contente que tenha ajudado! Grata pelo feedback.
2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣♾🦋💙🧚♀️📚🖊
2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
Gratidão pelo momento de cura!🦋2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣😍🧚♀️
Assim seja! 🙏✨
Já usei e voltei a usar... mega funciona
Sensacional , parabéns.
Grata pelo feedback!
Estou assistindo a sua live com o Kojak e estou adorando, vc é muito simpática, me inscrevi aqui querida. bjos
Obrigada de coração Dalva! 😘🙏✨
eu fui curada através desse vídeo <3 Muito obrigada pelo momento e pelas palavras de cura !! Serei eternamente grata pela sua vida !
🙏💚
Olá Sofia. É melhor interagires com as pessoas que estão inscritas no teu canal. Cria outra dinâmica. Beijinhos.
Olá Gi, viva! Sem dúvida que sim. É algo que procuro fazer. Obrigada pela chamada de atenção. 🙏😘
E quando não se tem objetivos? Quando se sentes perdido? Beijinhos do Brasil! Adoro seu canal!
Olá Raphael, viva! Não ter objetivos específicos (porque, no geral, temos objetivos como o nosso bem-estar, por exemplo) traz muitas vezes ansiedade. Mas não precisa de ser assim. Temos pelo menos 2 formas de lidar com uma folha em branco: - podemos sentir desconforto emocional por não sabermos como a preencher, ou como a devemos preencher e sentirmos que temos de o fazer - podemos ir, simplesmente, experimentando preenchê-la. Mas neste segundo caminho, podemos gostar de como o vamos fazendo, desfrutar do processo, achar que deveria ser de outra forma, ou não gostar de todo. E é ao longo do caminho que outros desejos se vão formando e os objetivos podem ser definidos. Então, não ter objetivos específicos definidos não é um problema. A não ser que sintamos que os deveríamos ter. Aí o problema é esse peso que acrescentamos. Obrigada! 🙏✨ Beijinhos para o Brasil 😊
@@SofiamorgadoNet Obrigado, foi de muita ajuda! Abraços do Brasil.
Excelente! Gratidão 🙏
🙏✨
Sofia,gosto de vc...Obrigada!
Querida Sofia, minha gratidão por essa meditação. Faz uns sete dias que não arranco meus cabelos e, hoje, me peguei prestes a arrancar novamente. Então, começei a buscar algum video que me impedisse a isso e achei o seu. Me acalmou e me fez pensar nas coisas que quero na minha vida futura. Me sinto mais otimista e relaxada. Nunca mais vou fazer isso. Obrigada! Abraços do Brasil.
Viva Brenda! Que bom que ajudou! Siga com persistência usando as técnicas que a acalmam e trazem bem estar. Merece a tranquilidade! Grata pelo feedback. Um abraço!
Gratidão
✨🌸
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
🙏💜✨
adoro esse sotaque adorei tb o q vc disse e adorei essas bonecas lindas na parede rs eu estou mt agradecida por tudo bjao pra vc e me inscrevi tb
Obrigada Fabiana! Um dia feliz! 😊🙏
Prática perfeita, como sempre, Sofia!! Não tenho palavras para agradecer por seu trabalho aqui, faz toda a diferença em minha vida!! ^^
Muito grata pelo feedback, Tom! 🙏🌟
Grupo de apoio a tricotilomania chat.whatsapp.com/LGu24B6gZCwCtQLPjwzNdU
Meu número 849876:2483 Eliane
Não sei mas o q faço. Tou ficando careca.😔não concigo parar de arancar meus cabelos. q Fasso ? 😔
Verdade 🙏 Linda reflexão grata🙏⭐💕
Grata! 🙏🌸
Esse ditado e pra quem e ofendido ou pra quem ofende ?
Vou salvar o vídeo para rever mais vezes. Muita paz☺
Boas práticas! 🙏⭐
Eu adorei a reflexão, estou me esforçando pra colocar em prática aos pouquinhos eu vou conseguir. Obrigada
Sem dúvida! Um passo de cada vez e o caminho se vai fazendo. Bom ano!
@@SofiamorgadoNet Obrigada! Pra nós 😊
Obrigada! Eu assisti um outro vídeo sobre meditação, meditar também é ler caminhar é relaxar a mente eu também vejo dessa forma, mas o meu médico não , e eu venho lutando contra mim mesma , tentando meditar. Obrigada por compartilhar seu conhecimento ☺
Adorei, muito bom o vídeo e a reflexão. Obrigada!
Grata pela partilha 🙏🧚♀️⭐ Linda reflexão 🧚♀️
Grata! 😊🙏🌸
Obrigada por essa linda e eficaz proposta de construção de bem estar 🙏🌼🌸
Grata Marlice! 😊🙏🌸
Lindo @
😊🙏
Adorei, sou grata.
🙏🌸
A escrita me acalmou muito Antes eu me estressava com qualquer coisa,era impressionante hoje eu me estresso mas não como antigamente.A escrita tirou o pavor o desespero de mim.Pelo menos comigo acontece assim, não sei com outras pessoas...
Pois é Telmo, é impressionante como escrever nos permite ligar as coisas na nossa cabeça. Os fragmentos do passado que nos angustiam, quando ligados entre si acabam até por permitir dar sentido às experiências e apaziguar o sofrimento. É continuar escrevendo. 😉🙏
Aaaaah, como eu estava precisando desse vídeo, Sofia, você não faz ideia!! Muito grato por seu trabalho!! ^^
Fico contente em saber que ajudou! 🤗🙏🌞🌟
Verdade ! Sucesso ! Quando tiver um tempo vem me visitar em meu canal : vida na roça Santos Silvestre.
Grata! Irei sim. 😊🙏🌞
❤😉🙏
😊🙏🌸